top of page

Relaxation

Méditation guidée pleine conscience homme assis en tailleur médite yeux fermés sol bureau écouteurs relaxation repos détente

PROGRAMME

REGULER

LE STRESS

Dates 2023-2024 : 

Evènement en cours d'organisation...

N'attendez pas les dates pour vous manifester si vous êtes intéressé.e.s !

relaxation sommeil homme allongé casque musique pleine conscience

PROGRAMME
SCHULTZ
(anxiété & sommeil)

Dates 2023-2024 : 

Evènement en cours d'organisation...

N'attendez pas les dates pour vous manifester si vous êtes intéressé.e.s !

La relaxation est une méthode pouvant rassembler plusieurs pratiques (relaxation, pleine présence, respiration...) qui vise la détente du corps et de l'esprit.

En sophrologie, on va travailler à développer la conscience de nos phénomènes internes (émotions, pensées, sensations...), alors qu'en relaxation, on va travailler à développer et renforcer nos capacités à se détendre.

La relaxation va être plus adaptée aux personnes traversant des périodes stressantes ou angoissantes, qui vont leur générer

des ruminations et/ou des tensions musculaires et nerveuses.

J'utilise pour ma part des techniques de relaxation clinique (Jacobson, Schultz, ...)

Julie MICMACHER
Formatrice accréditée PSSM France
Sophrologue
Professeure de yoga
Comédienne

Badge formatrice accréditée

Stages et ateliers : INDRE (36) et CHER (18)
Interventions et Formations : REGION CENTRE VAL DE LOIRE

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
la-boite-a-indes_logo_lbai_005_e9c1c90f-b550-4a04-a674-a5227aa73672.jpg
OIP.jpg

Déclaration d'activité enregistrée sous le numéro 24360115936 auprès du préfet de région Centre Val de Loire

© 2024 par EN CORPS VIVANT SIRET 533 097 838 000 23

bottom of page