Côté entreprise, association...
FORMATION
Régulation
du stresS
FORMATION
Régulation
du stress
et des
émotions
INTERVENTION
SUR MESURE
Formation de 24h (12 x 2h)
OUTILS :
Temps de parole
Apports pédagogiques autour du fonctionnement du stress et des émotions
Relaxation musculaire (sophrologie, Jacobson, Schultz)
Respiration (pleine conscience)
Pratiques attentionnelles (sophrologie, pleine conscience)
PUBLICS :
Adultes et adolescent.e.s (à partir de 15 ans)
(élèves, étudiants, bénéficiaires de minima-sociaux, patients, parents isolés, demandeurs d'emploi, ...)
Education Nationale / Structures éducatifs, sociales, médicales / Associations / Collectivités...
FORMATRICE :
Julie Micmacher - Sophrologue, professeure de yoga
Formation de 2 jours
OUTILS :
Respirations (cohérence cardiaque, pleine conscience, marche afghane...)
Relaxation musculaire (sophrologie, jacobson...)
Compréhension émotionnelle (C.N.V.)
Flexibilité cognitive (T.C.C., assertivité...)
Outils de régulation du stress, pendant la crise, après la crise, et en prévention
PUBLICS :
Adultes (enseignant.e.s - personnel médical - professionnel.le.s en contact avec des jeunes ...)
Education Nationale / Structures éducatifs, sociales, médicales / Associations / Collectivités...
FORMATEURS :
Julie Micmacher - Sophrologue, professeure de yoga
Sébastien Micmacher - Formateur, thérapeute, médiateur C.N.V., coach
Projet à coconstruire avec vous, partenaires.
Interventions sur un créneau ponctuel ou hebdomadaire, mensuel, d'1h, de 2h, de 3h, demi-journée, journée complète, ou encore sur une semaine lors d'une manifestation particulière.
EXEMPLES D'INTERVENTIONS :
Groupes de parole sur des thématiques personnelles ou citoyennes
Partage d'outils de régulation du stress
Pratique de la relaxation
Pratique du yoga
Groupe de sophrologie
Sieste en entreprise
...
STRUCTURES :
Education Nationale / Structures éducatifs, sociales,
médicales / Associations / Collectivités...