Sophrologie
STAGE
SOPHRO
& corps
Dates 2024 :
Stage SOPHROLOGIE ET MOUVEMENTS DANSES
Dimanche 18 février 2024 de 10h30 à 16h
Châteauroux - MLC Belle Isle
Plein tarif = 50€ / Tarif réduit = 40€
Au programme : Une journée exclusivement composée de pratiques, en musique : exercices en groupe, à la fois pour soi, mais aussi avec le groupe, des jeux, des improvisations...
Un temps pour danser librement sans à priori ni jugement, se connecter à soi, son corps, ses mouvements intérieurs, ses impulsions.
Trouver ou retrouver le plaisir de bouger, se mouvoir, faire tous les mouvements que notre corps peut faire. A la découverte d'une sensation de fluidité, de légèreté ou encore de liberté.
Aucun niveau particulier n'est requis. Chacun.e vient avec son corps tel qu'il est, dans l'énergie dans lequel il est. Douceur, bienveillance et joie seront les mots d'ordre de cette journée.
STAGE
SOPHRO
& CNV
Dates 2023 :
Stage SOPHROLOGIE et
COMMUNICATION NON VIOLENTE
Dimanche 19 novembre 2023 10h-17h
Ste Lizaigne - Maison du Temps Libre
Plein tarif = 50€ / Tarif réduit = 40€
Stage en co-animation !
Sophrologie avec Julie Micmacher
C.N.V. avec Sébastien Micmacher
Au programme : découvrez ou redécouvrez la sophrologie (la matinée) et la communication non violente (l'après-midi).
Nous explorerons ce qu'il y a de commun à ces deux disciplines, à savoir : l'écoute de soi, de ses ressentis, de ses émotions et de ses besoins ; l'accueil de ce qui est là pour soi ; ressentir, faire de la place et démêler ses émotions ; etc.
Une journée pleine de délicatesse envers soi-même, de légèreté et de bienveillance :)
Marche en
pleine
conscience
Dates 2024 :
Evènement en cours d'organisation...
N'attendez pas les dates pour vous manifester si vous êtes intéressé.e.s !
Dates 2023 :
Stage SOPHROLOGIE LUDIQUE
Dimanche 17 septembre 2023 10h-16h
Déols - Espace Arts et Culture
Plein tarif = 30€ / Tarif réduit = 25€
Au programme : découvrez une vingtaine de mouvements de relaxation dynamique ludique, qui vous permettront de faire une pause dans votre quotidien, de vous recentrer, vous délester, vous ancrer physiquement, ou encore vous engager vers la suite de vos activités.
Une journée avec beaucoup de pratiques, à l'écoute de son corps, dans le mouvement, la pleine conscience, et avec un aspect ludique et créatif !
Stage découverte, idéal si vous n'avez jamais pratiqué de la sophrologie :)
La sophrologie est une pratique visant au bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
Dans la pratique, elle combine des techniques de pleine présence (conscience), de relaxation, de respiration et de visualisation, mais également des temps de partages, de mises en mots, où des mots sont posés sur le vécu, l'expérience, ce qui permet une meilleure intégration des pratiques.
Elle s’adresse, par exemple, aux personnes cherchant à améliorer leur bien-être, à celles qui traversent une période de stress,
à celles qui souhaitent développer leurs capacités (notamment face au trac ou à la pression), à celles souhaitant se préparer à un évènement, ou encore à celles qui souhaitent entamer un travail sur leurs valeurs, apprendre à mieux se connaître, gagner en confiance, etc.
IMPORTANT
Je tiens à signaler que je ne suis pas en accord avec certains fondements et enseignements de la Sophrologie par son créateur, le Dc Caycedo, ses successeurs, et certain.e.s sophrologues.
J'ai donc choisi de bannir de ma pratique les aspects énergétique, mystique ou encore d'élévation de la conscience.
A noter qu'à ce jour aucune étude scientifique n'a prouvé l'efficacité de la Sophrologie dans la guérison de maladies.
J'utilise donc cette discipline à des fins d'hygiène de vie et de prévention, auprès de personnes souhaitant améliorer leur qualité de vie, au même titre qu'une pratique sportive ou artistique.